希望が見えない方へ

専業主婦って毎日が同じことの繰り返しだから、
夢も希望も、持つことが難しい。
つまらないし、つらい。

虚しい気持ちを誰も理解してくれないって思い
になりますよね。


旦那や子供との関わりで一時的に
希望や夢を描くことはないことはないけれど
結局一時的でしかなかったり。

寂しさもあるでしょう。


家にいて、外との接触が極端に少ないとどうしても
変化がないですよね。

人間って基本的に安定を好むので、
変化がない状態を保とうとしてしまうんです。

そうすると、気持ちが落ちた状態だったら
その状態を保とうとしてしまう。

だから希望や先のことが考えられなくなってしまうんです。


なので、別に変なことじゃなくて

「正常なこと」

なんです。

それをちょっとの間、意識してみましょう。

希望が持てないことが別に悪いことじゃない。

希望が持てないことを認めてあげてください。


ちょっと気持ちに変化があらわれませんか？

うつをどうやって克服するか

専業主婦のうつで悩んでいらっしゃる方、実は意外と多いって
ご存知ですか？

何もする気になれない、家事がつらい、どうすれば・・・
そういう書きこみがインターネット上の悩みサイトには
たーくさんあります。


私が経験した事のあることで言うと、

毎日が同じことの繰り返し・またはストレスがたまりっぱなし
↓
気分が落ち込んでくる
↓
自分の人生や生き甲斐について考えるようになる
↓
この先もずっとこれが続くんじゃないかと思うようになる
↓
考えても考えても答えが出ない・・・

これが四六時中ありました。

そして、日を追うごとに、どんどん
深みにはまっていく。


私が変わるきっかけになったのが
自分のつらい気持ちや思いを書いてみる
ということでした。


私の場合は紙やノートに書くのが面倒だったので
携帯電話のメールに書いて保存だけしておくか、
パソコンのメモ帳に打ち込むということでした。

そうすると、上の流れが一時的に止まるんですよね。

一時的にです。

そしてまた、つらい思いはやってくるんだけど、
少し浅くなっているというか軽くなっているんですよね。

それを繰り返していくと少しずつ気が楽になっていくような
気がしました。



もしどうしても我慢できないときは心療内科に通ってみるのも
いいです。

薬やカウンセリングで楽になることもありますしね。

専業主婦の楽しみ方

専業主婦になって、どういう楽しみ方があるのか
気になる方も多いと思います。

外でお仕事をしなくてもイイっていう最大のメリットを生かして
専業主婦を満喫したいですよね。

このサイトでは習い事を紹介しているので
習い事をやってみるというのもいいかもしれません。

実際に楽しめるかどうかはやってみないと分からない部分があるので
はじめはなるべくお金がかからないものから始めてみるのがベストですね。

資料請求だけなら無料ですしね。


習い事までいかなくても、ちょっとしたことでいいかなという人は
いつもと違う道を散歩してみるというのはいかがですか。

インターネットで「グーグルマップ」と検索すると
動かすことができる地図が見れるサイトがありますから
周辺の地図を見て、実際に散歩にでかける。


いつも慣れている道からちょっとでも
外れると、全く別世界が広がっているのでおすすめですよ。

毎日何をして過ごす？

周りの専業主婦の人って毎日何をして過ごすんだろう。

私の周りの話ですが、やはり第一位は習い事。
第二位はパートといった感じですね。

習い事についてはこのサイトでも色々と紹介していますが、
続けるって難しくて、毎日ってなるとちょっと気がひけますよね。


でも、続ける必要なんて全くないと思います。

飽きたら、やめる。それで全然OKです。


好きなことが見つかるまでのつなぎだから
好きになれなかったら辞めて当然です（笑）

そうこうしているうちに、やってみると意外と面白かったとか
新しい出会いがあったとか、そういう事がちょこちょこと
現れる人も私の周りでは多かったですよ。



生きがいって何だろうと思うことありませんか

専業主婦って、毎日が家事や育児の繰り返しで
一体私の生きがいって何だろうって考えること、よくありますよね。

子供が大きくなれば育児もなくなるし、ますます
単調な毎日・・・。

家事が仕事、って思おうとしても
別に誰かが褒めてくれることもなければ、やりがいだって少ない。



私の経験では、生き甲斐について考えだす時って

「何か変わるきっかけ」

が欲しい時だと思います。

何かのきっかけによって自分の生き甲斐が見つかるんじゃないかって。



家の中にいるとなかなかきっかけって見つからないので
オススメは本屋さんに行くことです。

そこでファッション雑誌、旅行雑誌、テレビ雑誌、ガーデニングの本、メイクアップの本などなど
手当たり次第に開いてみます。

１ページだけ見ること。（笑）

立ち読みで十分なので、ペラペラみてみると
ふっと気になる事が見つかるかもしれません。



きっかけって不思議なもので、
ちょっと目にしたものが大きく人生を変えることって良くあるんです。

このサイトでは習い事も紹介しているので
習い事ってどんなものがあるか見るだけでも
生き甲斐が見つかるかもしれませんよ。